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DETALLES

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BARRA DE FRUTOS SECOS Y GRANOLA (Tradicional) PDF Imprimir E-mail

Barras_de_frutos_secos_y_granola

INGREDIENTES:

• 1 taza de dátiles

• 1 taza de higos secos

• 1 taza de ciruelas pasas secas

• 1/2 taza de almendras

• 1/2 taza de avellanas

• 1/2 taza de nueces

• 1 cucharada de canela

• 4 cucharadas de avena, tostada

• para el yogurt con especias y fruta

• 3 taza. de yogurt regular bajo en grasa

• 1/4 de taza de avena

• 1/2 taza de pistachos sin cáscara

• 1/4 cucharadita de nuez moscada

• 1 cucharadita de cardamomo

• 1/2 cucharadita de canela

• 3 cucharadas de miel de agave, menta fresca

ELABORACIÓN:

1. Para formar las barras de granola, colocamos en un procesador todos los ingredientes y procesamos por 2 minutos.

2. Una vez procesados, los colocamos en una bandeja para hornear galletas y presionamos la mezcla con las manos hasta que quede plana, y uniforme. la llevamos al refrigerados por 1 hora y luego la cortamos en cuadros antes de comer.

3. Para el Yogurt, tostamos la avena en un sartén y colocamos a un lado. Luego en un recipiente mezclamos el yogurt con las especias, la miel de agave y la menta picada finamente.

4. En un procesador agregamos los pistachos, y procesamos hasta poder formar una pasta. Llevamos está a la mezcla del yogurt e incorporamos. Sírvase frío sobre la granola.

 

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